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ウェルビーイングをデザインする

[2026年度開講]
三戸 麻子
思考力健康でいたい社会人基礎力を身につけたいキャリアを考える

科目の概要

“妊娠前の健康管理”として成立したプレコンセプションケアは、現在では若い世代がリプロダクティブ・ウェルビーイングを得ることも目的に加わっている。将来、妊娠・出産や子ども持つ/持たないを一度は真剣に考え、そのうえで真に健康に生きるために必要なこと、またそれを実践していくことの重要性やエッセンスを学ぶ演習授業である。

科目情報

履修想定年次
2年次
単位数
2単位
開講Q
3-4Q
科目区分
選択
授業の方法
演習科目
評価方法
各回のミニレポートによる理解度（30％）と、講義中の発言（20％　チャット含む）期末のレポート（50％）により採点する
前提科目
（推奨）
なし
前提科目
（強く推奨）
なし
後継科目
（推奨）
なし
科目ナンバリング
HUM-2-C3-0034-014
到達目標
社会で活躍してゆくための第一条件として健康な心と身体と社会とのつながりを維持してゆく。さらに、重要な社会活動のひとつ、次世代を育む妊娠・出産について男女ともに学び、よりよいライフプランの選択を行う。
教科書・参考書
[教科書]
  • 順次公開予定
[参考書]
  • 順次公開予定
授業時間外の学修
毎回の講義で学んだことを整理し、十分理解の上次の講義に臨んでください。また、次回の講義内容に関してもあらかじめ自分なりの考察を深めておくことを推奨します。
特記事項
前提科目 なし 後継科目 なし ※実務家教員担当科目 2026年2月27日現在。内容が更新される場合があります。

授業計画

第1回
健康って何だろう

第1回開講日時：
学生便覧参照

人生を支える大きな要素、健康についてあらためて考え、そのために心身をケアしてゆく考え方（ヘルスリテラシー）を学ぶ。

第2回
プレコンセプションヘルスケアって何だろう

第2回開講日時：
学生便覧参照

生涯にわたる健康のための考え方、プレコンセプションケアの歴史と、世界でどう学ばれているかを学ぶ

第3回
男女の健康に違いはあるか

第3回開講日時：
学生便覧参照

生殖と男女差などと健康との関わりを学ぶ

第4回
いまの自分を知ろう

第4回開講日時：
学生便覧参照

ボディイメージや性自認など、自分自身の心身について自覚的に捉えなおす

第5回
食事が自分を作る

第5回開講日時：
学生便覧参照

栄養や食事バランスなど、外的要因が健康に与える影響を知る

第6回
生活を整えよう

第6回開講日時：
学生便覧参照

運動、飲酒、喫煙など生活習慣が健康に与える影響を知る

第7回
検査やワクチンをうけよう①

第7回開講日時：
学生便覧参照

性感染症など、人生に影響を与える病気とその予防について知る

第8回
検査やワクチンをうけよう②

第8回開講日時：
学生便覧参照

生活習慣病やがんなど、人生に重篤な影響を与える病気とその予防について知る

第9回
かかりつけ医を持とう①

第9回開講日時：
学生便覧参照

月経に関するトラブルなど、プレコンセプションケアのため相談できる医療機関の存在とその使い方について知る

第10回
かかりつけ医を持とう②

第10回開講日時：
学生便覧参照

生活習慣や歯科など、生涯にわたる健康のため相談できる医療機関の存在とその使い方について知る

第11回
ライフコースヘルスケア

第11回開講日時：
学生便覧参照

ホルモンや加齢が健康に及ぼす影響と性差による違いについて知る

第12回
ライフデザインしてみよう

第12回開講日時：
学生便覧参照

ここまでの学びを踏まえ、プレコンセプションを組み込んだライフプランとキャリアプランを考える

第13回
いま、若い世代の健康は？

第13回開講日時：
学生便覧参照

健康日本21や成育基本法、包括的性教育など、最新の健康に関する知見について学ぶ

第14回
良き人生を送るために

第14回開講日時：
学生便覧参照

プレコンセプションなど、健康な人生を送るためのセルフケアを実践するにあたって留意すること、継続的な実践のためのスキルについて学ぶ

第15回
総括　

第15回開講日時：
学生便覧参照

まとめ・学生発表など

関連科目